How psikolog terdekat can Save You Time, Stress, and Money.
How psikolog terdekat can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
Halodoc, Jakarta – Dalam beberapa tahun terakhir, kesehatan mental telah menjadi fokus perhatian yang serius, terutama karena peningkatan jumlah individu yang mengalami gangguan kesehatan mental sebagai akibat dari pandemi click here COVID-19.
Anda pun tidak perlu mengalami gejala depresi atau memiliki gangguan jiwa terlebih dahulu untuk bisa berkonsultasi ke psikolog.
Tentunya, ini menjadi tanda bahwa Anda butuh konsultasi psikologi. Ingatlah, meminta bantuan konselor atau psikolog bukan berarti diri Anda lemah atau gila.
Anda mungkin sudah mencoba banyak cara untuk menyelesaikan masalah, misalnya dengan liburan atau curhat dengan orang terdekat. Sayangnya, usaha tersebut belum berhasil.
Mereka juga mampu mengajarkan mekanisme terbaik untuk menghadapi masalah yang Anda hadapi, seperti yang dilakukan dalam terapi kognitif dan perilaku.
Agar prosesnya berjalan dengan lancar, berikut ini cara konsultasi ke psikolog yang dapat Anda praktikkan.
Terapi yang paling sering digunakan dan dipelajari adalah terapi elektrokonvulsif (kadang-kadang disebut terapi kejut listrik atau disingkat ECT). Terapi ini dapat diberikan bagi pasien rawat inap maupun rawat jalan.
Jenis terapi ini membantu penderita untuk meningkatkan komunikasi dan memperbaiki hubungan baik dengan pasangan maupun keluarga. Dalam sesi terapi ini, pasien dan pasangan akan mendiskusikan masalah secara lebih terbuka dan memperdalam keintiman satu sama lain.
Hal ini karena mereka yang sudah mengenal diri Anda biasanya sudah memiliki gambaran atau harapan akan sosok suitable Anda, padahal itu belum tentu tepat.
Psikolog adalah seorang profesional sehingga semua masalah Anda pasti akan dirahasiakan. Jadi, jangan takut untuk jujur dan menceritakan apa saja yang Anda rasakan.
Berbagai situasi atau peristiwa kehidupan dapat menimbulkan stres. Ketika kita mendapati pengalaman baru, atau ketika suatu keadaan berada di luar kendali kita, kita dapat merasa lebih stres daripada biasanya.
Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa harus konsultasi ke psikolog kalau bisa menceritakan masalah kepada orang terdekat?
Mengonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang, antara lain dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran
Mulai dari dokter gigi, ahli kebidanan, spesialis penyakit dalam, THT, spesialis mata, hingga dokter spesialis anak. Semua dokter akan memberikan layanan kesehatan yang kamu butuhkan. untuk memberi jalan keluar atas masalah kesehatan yang lebih berat. Jangan tunggu hingga parah, langsung konsultasikan kondisi kesehatan kamu agar bisa segera ditangani oleh yang berpengalaman hanya di Halodoc!
Report this page